HOLISTICA

AROMATERAPIA

Es una Medicina Alternativa, la aromaterapia tiene diversos beneficios para la salud, ya que dependiendo de los aceites esenciales que se utilicen, esta tiene propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, astringentes, sedantes, expectorantes y diuréticas. También, los aceites esenciales ayudan a calmar malestares gastrointestinales, dolor menstrual, el estrés, trastornos del estado de ánimo, problemas circulatorios e infecciones respiratorias. En cuanto a los beneficios psicológicos, la aromaterapia tiene un efecto calmante que facilita la relajación y la paz mental.

Se puede aplicar de distintas formas para aliviar enfermedades y malestares tanto físicos como psicológicos. Algunas de las más comunes son:

 1. INHALACIÓN
Es el método más común, que consiste en vaciar algunas gotas de aceite esencial en un pañuelo o en un tazón de agua caliente e inhalar suavemente el aroma.

2. MASAJES
Este método de aplicación directa consiste en diluir la esencia en una loción o aceite vegetal como olivo, aguacate o germen de trigo antes de ser aplicados a la piel para evitar una reacción alérgica.

3. BAÑOS AROMÁTICOS
Esta sencilla técnica consiste en un baño con agua tibia y aceites esenciales para producir un efecto de relajación. Se debe evitar usar agua caliente para que el aceite no se evapore.

4. APLIACIÓN CON CREMA
Este método consiste en mezclar algunas gotas de aceite esencial con crema corporal, para luego aplicarla de manera directa sobre la zona de piel deseada.

5. CONSUMO DIRECTO
Algunos aceites esenciales pueden ser consumidos en agua o infusiones, sin embargo, este método se debe consultar directamente con un médico, ya que algunos aceites pueden resultar dañinos al ingerirse directamente.

BENEFICIOS

• Entre los sorprendentes beneficios de la aromaterapia se encuentra mejorar tu estado de ánimo, aliviar el estrés y promover una sensación relajante.
• Ayuda a combatir el insomnio, reducir la tensión, la ansiedad, el dolor y las náuseas.
• En la aromaterapia se promueve el bienestar físico y emocional a través del uso de aceites esenciales, que son extractos de algunas plantas naturales.
• Existen diferentes formas de usarlos y obtener sus asombrosos beneficios para promover un estado de tranquilidad o mejorar tu energía.
• Puedes aplicarlos con un masaje durante tu sesión de spa en casa o calentar estos aceites esenciales en un difusor para que al evaporarse, percibas su agradable aroma.
• Descubre el poder de estos aceites naturales y crea una rutina que te ayude a lograr una respuesta de relajación tanto en tu cuerpo como en tu mente.

Aromaterapia con aceites esenciales. (s. f.). Recuperado de https://www.cancer.gov/espanol/cancer/tratamiento/mca/paciente/aromaterapia-pdq

Redplantea. (2022, 7 marzo). AROMATERAPIA con LAVANDA – redplantea.com. Recuperado de https://redplantea.com/aromaterapia-con-lavanda/